こんち～
今日は私の大好きな牛乳の話w
世間では牛乳とパンは体に悪いって
最近SNSで良く見る。。。
牛乳が大好き！
なので
調べてみたww
昔から牛乳を飲むとお腹が緩くなるって人多い
それはなぜか。。。
赤ちゃんの時は無条件で
乳糖を分解できるけど
なぜか
大人になると分解ができなくなり→乳糖不耐症
もれなくトイレとお友達になるらしいww
更に
大量に飲むと
カルシウム過多になり
分解するのにマグネシウムが必要なんだけど
体内に十分なソレがないと
骨から吸い取るらしい→骨粗鬆症
で、
その時使われるのが肝臓
なので利尿作用も頻繁になる
だ、そうだww
マグネシウム不足になると
・足がつる
・こむら返り
・瞼がピクピクする
・片頭痛
・喘息
・不眠症
・高血圧
・うつ
・疲れやすい
・やる気が出ない
・認知症
・骨粗鬆症
などなど。。。
ちなみに
チョコレートが食べたくなったら要注意！
マグネシウム不足のサインってよ～(笑)
そんな時は
マグネシウムが多く入っている食品を撮る！
緑色の濃い食べ物らしいw
・ブロッコリー
・ほうれん草
・アーモンドなどのナッツ
・豆腐
・バナナ
・ごま
・海藻
・にほんそば
などなど。。。
やっぱ
給食でパンと牛乳が出てきて
斡旋するようになったのは
戦後なのかな。。。
白米とみそ汁が
日本人の身体的には
一番相性が良く創られていることは
日本人なら十分承知のはず
ところが
最近はお米が
品不足だったり
やたらと高くなったり
小麦への移行を
余儀なくさせられてると思うのだが(笑)
これも何かの陰謀か(笑)ww
やっぱ昔の人はスゲー！！
究極の地産地消！！
でも、それが
理にかなった食生活
だからか
昔の人々は心身ともに強い！！！
何かと便利になりすぎてしまっている現在
食についても
自分を守れるのは
自分しかいないんだな。。。
環境って大事だわ～
毎日牛乳1本飲んでたけど
控えよ～(笑)
いや、違う！！！
身体が牛乳を欲する時には
今まで通り吸収～♬
その分
もっと
もっと
マグネシウム摂ろ～(笑)！！！
サプリメントじゃなくて
食材から摂取できるよう
頑張る～！！！！！！
当方 North Ocean Blue では完全プライベートレッスンとなっておりまして～
更に！
沖縄のサーフィン事情として
満潮時間の前後2～3時間しかサーフィン出来ない！
なので～残念ながら
1日1～2組しか、お受け出来ないのです。。。
私達も割に合わないのですが(笑)←沖縄では仕方がないのですw
そこで！
お日にちの変更だったり
お時間の変更だったりを
ご相談させて頂く場合がございます<(_ _)>
お申込み・お問合せの際
その日万が一何かご予定がある場合
ご予定の時間等を添えて頂ければ最大限の努力をさせて頂きます！
どうぞご理解頂ければと思いますm(__)m☆
～サーフィンをもっと好きに～
KEEP SURFING
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【North Ocean Blue(ﾉｰｽｵｰｼｬﾝﾌﾞﾙｰ)】
サーフィン全般
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問合せお待ちしています(^^)/☆
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