おはようございます！！

今日は台風3号を感じる沖縄ですwww

 

今朝のゲストさんとの会話で～

「普段の料理はうちなー料理ですか～？？」

「・・・」

考えた事・・・無かった(￣▽￣)

 

思い返せば…

チャンプルー系は多いのは確か

 

でも

パスタとか肉焼いたり・・・

「！！！」

 

判明wwww

チキンステーキが多いかも(笑)！！！

野菜ソテー添えてね♬

 

チキンは筋肉の疲労回復に効果的って聞いたことある！

けどモモ肉じゃなくて胸肉がアミノ酸多く含んでて良いらしいよ☝

 

タンパク質量は若干落ちるけど

ヘム鉄を含む牛肉の赤身も良いらしい☝

 

体内には酸素が必要で、この酸素を運んでくれるのがヘモグロビン。

このヘモグロビンを体内で作ってくれるのがヘム鉄なんだって～

 

食って大事！とはいうけど～

頑張って良いと言われているものを摂取してても

目に見えて良い・悪いって分からないから難しいよねwwww

 

・・・私は食べたいものを食べてますけどね(笑)

 

 

さて今日紹介するのは～

先日サーフィンスクールに参加してくれた

日頃子供さんの為に頑張ってるお母さん(笑)

 

 

そうですよ～！！！

たまにはお母さんも息抜きしなくちゃね☆

 

この日、スクールには程よい腰サイズの波がお出迎え♬

風もなくクリーンな波をどんどんハントしてましたwwww

この日は最高なスクール日和！！！

どの波に乗ったらいいのかがとってもよくわかる日だったと思う！！！

 

お母さん！

またいつでも息抜きに来てくださいね～！！！

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